L'hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose?
Entrer en hypnose c’est entrer dans un état de conscience modifiée. C’est être dans un état où ce qui se passe autour de nous n’a plus d’importance. Ainsi, vous avez accès à toutes vos ressources intérieures, vos réponses, vos solutions. Et s’il y a de mauvaises habitudes, des pensées négatives à transformer, c’est en hypnose que l’on peut le mieux les remplacer. L’hypnose n’est pas une baguette magique, elle demande l’engagement du consultant. Les effets bénéfiques de l’hypnose se font ressentir après une première séance déjà. Il faut en compter 2 à 3 pour un soin optimal, mais cela dépend évidemment de la problématique. L’hypnose ne remplace pas les suivis médicaux et psychothérapeutiques. Ils soutiennent ce qui a déjà été entrepris dans ces autres domaines. Parfois, un travail en commun permet de soulager encore plus rapidement la personne consultante.
Comment se déroule une séance?
Concrètement, la première séance permet d’établir l’anamnèse et de faire une première hypnose. Vous exposez votre problématique, donnez l’objectif pour la séance et le suivi. Je vous demanderai de terminer les phrases suivantes: «Quand je sors du cabinet, aujourd’hui, je voudrais être…» et «Je saurai que j’ai atteint mon but quand…». En vous écoutant parler, je note les termes les plus importants afin de vous les retransmettre en hypnose afin d’atteindre votre but.
Toute hypnose est une auto-hypnose. Elle ne se fait que si vous êtes pleinement d’accord de le faire. Chaque consultant.e reçoit un fichier audio de bien-être après la première séance. Pour les enfants, un fichier audio directement lié à la problématique est également envoyé. Une musique binaurale est mise en fond afin de travailler sur les 2 hémisphères cérébraux et d’assurer un impact plus profond.
Hypnose en ligne
Si vous ne pouvez pas vous déplacer pour différentes raisons valables, je vous accueille également en ligne. Il vous suffit d’avoir un endroit à l’abri du bruit, des écouteurs qui vous permettent de vous relaxer, un ordinateur pourvu d’une caméra ainsi qu’une connexion à internet avec Teams. La séance se déroule de la même manière qu’en face à face, c’est-à-dire que nous faisons l’anamnèse. Nous décrivons ensuite votre objectif de séance. Finalement, je procède à la séance d’hypnose à proprement parler. La puissance et l’efficacité sont similaires moyennant que vous ayez du bon matériel à votre disposition.
Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur
Tom Peters